Sin bajar ni un gramo

No he adelgazado nada desde el último atracon, es obvio... Me sigo manteniendo en 58 kilos, pero ya desde hoy comencé a tomar nuevamente leche de soya para deshincharme, es una gran ayuda por las mañanas, no pienso comer absolutamente nada en el trabajo a lo mucho unos tomates o lechuga si es que, y a la noche antes de dormir tomaré un te verde para limpiar el estómago.
Ahora almuerzo tomates con pollo, con eso sobrevivo hasta las 10.30 de la noche.

No ando con animos de escribir, tengo las ganas apagadas, me carga esto que me controlen a montones, pero bueno ya los he engañado que he vuelto a comer con los atracones y he comido frente a ellos, así que ya no me molestarán más, a seguir por mi meta de 55 kilos de momento, de ahí 50 y al final 45.

Subí de peso, pero de momento me mantengo

Hola.. Esto será breve, el domingo me dio un atracon, al día siguiente, el lunes pesaba 59 kilos, imagínense como me puse... Para el Martes pesaba 58 kilos, me dio atracon en la noche del martes, no tan noche... Hoy me levanto, me voy a pesar, y sigo pesando 58 kilos. Agradezco que no subí con ese atracon y espero que ya no me den más.. Estoy tan cerca de mi meta de 55 kilos que me den atracones ahora es un horror, pero ya se como arreglar esto de los atracones, volviendo a desayunar leche de soya o té de manzanilla para la que me deshinche o té verde para eliminar toxinas, o creo que comenzaré a tomar café con leche, eso llena bastante, almorzaré como siempre y cuando llegue del trabajo tomaré de nuevo mis té como lo estaba haciendo, así controlaré los atracones, ya que cuando hacía eso, no me daban.

Besos para todas las que leen (:

Amando las Sopas

Creo que eso comeré desde ahora, cosas bien calientes, esta haciendo mucho frío, no me quiero resfriar. Y solo comeré una comida al día, solo el almuerzo y si da hambre en la tarde, té y más té, simplemente me volveré más exigente, ya que con el desorden del domingo me siento muy mal, así que obviamente debo ser estricta para poder perder todos los gramos que sumé, aunque ya he perdido ya. También me comparé una báscula nueva, ya que la que esta aquí en la casa te da más peso de lo que realmente tengo mejor estar 100% segura.

Mi almuerzo fue esto:
Caldo Maggi - 100 kcal. + 1 tomate - 22 kcal.
Si me da hambre comeré una barra de cereal de 90 kcal. Espero que no me de hambre.

Total de Calorías: 122 kcal. (Sin contar la barra de cereal)

Atracon

Me siento pésimo, tuve un atracon horroroso hoy, comenzando por huevitos de chocolate, dulces, comida china, pan con queso, jugo de melón, wraps... Papas fritas, bebida, no en grandes cantidades, pero realmente me hace sentir tan mal, más encima me siguen regañando que no como y no se me ocurre que cosa hacer para engañarlos, tengo mis trucos pero ya no me están funcionando como de un principio, y quiero ayuda, por favor... Necesito que me ayuden con más trucos, que sean fáciles y creibles para la familia con la que vivo y dejarlos tranquilos, por favor... Ayuda princess.

Cathi.

A punto de Alcanzar

Me disculpo por no poder escribir ayer, fue un día en el cual no estuve en el pc, por ende no escribí nada ni hable con nadie, ni tampoco escribí lo que comí ayer, pero lo haré ahora. Ayer no desayuné ni tampoco tomé once ni cené, solo almorcé, porque estuve todo el día en casa y obvio esta toda la familia y me obligan a comer como corresponde y como sabía eso, evité comer durante todo el día, aunque también me comí una barra de cereal, pero les dejaré aquí la suma de calorías que consumí ayer:



Almuerzo: 100 grs. pescado - 90 kcal. + 100 grs. papas - 76 kcal. + barra de cereal - 90 kcal.
Total de Calorías:  256 kcal.


Me pesé como había prometido, peso 57 kilos, obvio que no bajé nada porque ayer no hice ningún movimiento, y eso me dejó mal pero hoy me toca trabajar, así que solo viviré del almuerzo de hoy y de mucha agua para quemar calorías.

Suma y Sigue

Sigue la suma de calorías y les tengo una noticia, una amiga que no veía hace mucho (de la que les conté ayer) me vio y me dijo que estaba más delgada, y eso me hizo tan feliz, pero obviamente no me relajó, obvio que no, debo seguir con mi meta de 45 kilos. Así que nada me interrumpirá aunque debo decirles que mi primo se preocupa mucho así que bueno, igual intento comer "más" frente a el, pero ya que, al otro día no como nada para compensar.

Lo que comeré hoy será:

Desayuno: 4 galletas de salvado - 84,4 kcal. + 1 tazón de café (sin azúcar) - 6kcal.
Almuerzo: 2 Tomates - 20 kcal. + 1/2 taza de fideos blancos - 77 kcal.
Once: 1/2 Tomate - 10 kcal. + 1/4 de Choclo - 20 kcal. + Lechuga 50 grs. - 6.5 kcal.
Cena: Té Verde - 0 kcal.

Total de Calorías: 223.9 kcal.


Hoy consumiré un poco más de calorías porque me levanté a las 4 de la mañana, porque debía ir a dejar a mi amiga al terminal de buses y queda bastante lejos de la casa, y como debo trabajar, obviamente necesito energías para sobrevivir las 8 horas de trabajo. Entro a las 2 de la tarde y salgo a las 10 de la noche, tomo once como las 6 de la tarde y almuerzo a las 1 así que sé que con eso estaré bien, sumándole toda el agua que consumiré.

Ahora me iré a duchar para después ir a la feria a comprar tomates para mi almuerzo.
Gracias por leer.

Contando las Calorías

Ayer consumí en total 390 Kcal. Y debo decir que lo encontré perfecto, no como más de 500 kcal diarias y comer menos obvio que es mucho mejor que comer las 500 Kcal.

Es mejor ir contando las calorías que consumo así me doy cuenta consciente de cuanto estoy consumiendo. Les debo contar que he tenido tantas tentaciones, comer papas fritas, completos, chocolates, helado, empanadas y un sin fin de cosas más y he logrado no dejarme llevar y eso lo encuentro genial, cuando me da demasiada hambre (más cuando estoy en casa) me meto a la boca una barra de cereal de 90 kcal. y un té de manzanilla o té verde, para saciar el hambre y calmar el estómago. Al principio por las noches mi estómago gruñía y era incomodo me costaba dormir, ahora ya no suena aunque sigue sonando en las mañanas, pero ya aprenderé a controlar eso. Estoy en 58 kilos como dije ayer, yo creo que más bien para el sábado a más tardar tendré mis 55 kilos. Hoy día también llega una amiga a la casa, y ella la última vez que me vio me vio con 65 kilos encima mío, osea una verdadera ballena estaba, espero que se de cuenta de mi baja de peso, porque si no se da cuenta, debo ponerme más estricta.

Bueno, con lo de sumando calorías dejaré un listado de lo que comeré hoy:

Desayuno: Avena - 130kcal + Té de Verde - 0 kcal.
Almuerzo: 2 Tomate pequeños (menos de 100 grs.) - 20kcal. + Lechuga 100 grs. - 13 kcal.
Once: 1/2 Tomate - 10 kcal. + 1/4 de Choclo - 20 kcal. + Lechuga 50 grs. - 6.5 kcal.
Cena: Té de Manzanilla  - 0 kcal.

Total de Calorías en el día: 199.5 kcal.


A esto sumarle toda la cantidad de agua para engañar el estómago, quizás compre chicles para engañar también, aunque si trabajo adelante atendiendo gente no podré consumir, pero algo se me ocurrirá. De momento solo a engañar la panza con agua.

1era Meta

CUMPLÍ MI PRIMERA META

Me siento tan feliz por a ver llegado justo el día martes a mi meta de 58 kilos. Esta siendo más difícil que antes conseguir comer poco, pero puedo asegurarles que puedo controlarlo. Los fines de semana me obligan a almorzar, y casi siempre me toca trabajar, así que obviamente en el trabajo no como y si como es algo tan mínimo que ni se siente, solo bebo mucha mucha agua todo lo que se pueda antes de ingerir la colación del trabajo así no me entra la comida.

Para el viernes debo alcanzar mi segunda meta '55 kilos', con estos 58 kilos que llevo ahora, aun me siento muy gorda, pero obvio aun no voy en la mitad de mis 4 metas, cuando cumpla la segunda meta, pz me quedará mucho menos. Puedo sentir los cambios por ahora, más en mi rostro que esta más delgado, pero aun siento como la grasa esta acumulada en mi vientre, brazos y piernas.

Eso también hago cuando llego del trabajo siempre como las 10 de la noche, me tomo un té de manzanilla o té verde, para así en la mañana boto todo. También he cambiado mi desayuno de leche de soya, por avena, más encima es de manzana, y obvio ayuda al intestino, así que ya de a poco tendré el vientre plano que siempre he quedo.

¡45 KILOS AQUÍ VOY!